Wat gebeurt er werkelijk? Het lijkt een eenvoudige vraag. Toch beantwoorden de meesten van ons haar zelden. Niet omdat we niet opletten, maar omdat tussen een gebeurtenis en onze beleving vrijwel onmiddellijk een verhaal ontstaat.

Gebeurtenis

Neem een eenvoudige gebeurtenis.

Iemand zegt dat hij het niet met je eens is. Dat is de gebeurtenis.

Verhaal

Vrijwel direct verschijnt er iets anders. Misschien voel je boosheid. Of teleurstelling.

Mogelijk denk je:

“Hij neemt mij niet serieus.”
“Ze begrijpen mij nooit.”
“Ik moet mezelf verdedigen.”

Op dat moment leven we niet langer alleen met de gebeurtenis. We leven met de ervaring ervan. Die ervaring bestaat uit veel meer dan een gevoel. Zij omvat ook gedachten, verwachtingen, herinneringen, conclusies en interpretaties. Samen vormen zij het verhaal rondom de gebeurtenis. Dat verhaal ontstaat niet omdat er iets mis met ons is.

Integendeel.

De menselijke interface probeert voortdurend beweging te begrijpen, te voorspellen en hanteerbaar te maken. Dat is een natuurlijk mechanisme. Maar hetzelfde mechanisme kan ertoe leiden dat het verhaal steeds verder af komt te staan van de gebeurtenis die het opriep. Een opmerking die enkele seconden duurde, kan nog dagen, weken of zelfs jaren ons leven bepalen.

Niet door de gebeurtenis. Maar door het verhaal dat zich daaromheen heeft gevormd.

Afstand

In Vrede begint bij jou staat daarom niet de vraag centraal waarom een ervaring ontstaat.

De vraag is veel eenvoudiger.

Hoeveel van mijn ervaring behoort eigenlijk nog tot de gebeurtenis?

Om dat te onderzoeken wordt de gebeurtenis teruggebracht tot een eenvoudige ervaringszin. Niet om gevoelens te ontkennen. Niet om het verhaal te bestrijden. Maar om zichtbaar te maken hoeveel afstand er inmiddels is ontstaan tussen de gebeurtenis en de ervaring ervan.

Juist dát inzicht verandert iets. Niet de gebeurtenis. Niet noodzakelijk het verhaal. Maar de vanzelfsprekendheid waarmee beide met elkaar worden verward.

Wanneer die afstand zichtbaar wordt, ontstaat ruimte. Ruimte is geen doel. Ruimte is het natuurlijke gevolg van dat inzicht. Vanuit die ruimte ontstaat meer helderheid. Niet omdat de gebeurtenis verandert. Maar omdat de gebeurtenis weer zichtbaar wordt naast het verhaal dat wij erover hebben gevormd.

Daardoor ontstaat meer vrijheid. Niet de vrijheid om de gebeurtenis te veranderen. Wel de vrijheid om niet volledig gevangen te blijven in het verhaal. En waar meer vrijheid ontstaat, ontstaat vaak ook meer rust.

Misschien begint innerlijke vrede daarom niet met het veranderen van de wereld, maar met het inzicht dat een gebeurtenis en het verhaal daarover niet hetzelfde zijn.

Bron: Vrede begint bij jou